A insuficiência de vitamina B12, também denominada hipovitaminose B12, é uma condição médica que ocorre quando o corpo não possui quantidades adequadas dessa vitamina essencial para um funcionamento adequado.
Além disso, a vit-B12 desempenha um papel fundamental no organismo humano, participando de diversas funções vitais, incluindo a produção de glóbulos vermelhos, a manutenção do sistema nervoso e o metabolismo celular.
Sintomas Associados à Deficiência de B12
Os sintomas da falta de vitamina B12 podem variar desde fadiga e fraqueza até problemas neurológicos graves, como dormência e formigamento nas mãos e do mesmo modo os pés. Nesse sentido, se não tratada, a deficiência de B12 pode resultar em complicações sérias, incluindo anemia megaloblástica e danos permanentes no sistema nervoso.
Entre os sintomas comuns estão cansaço, falta de ar, palidez (principalmente nas mãos e pés), perda de sensibilidade nas extremidades, tremores oculares, tremores, palpitações, úlceras na boca, perda de memória e perda de apetite.
Causas da Deficiência de Vitamina B12
A principal razão por trás da insuficiência de vit-B12 é a falta de ingestão adequada dessa vitamina na alimentação. A vitB12 é predominantemente encontrada em alimentos de origem animal, como carne, peixe, produtos lácteos e ovos.
Portanto, pessoas que adotam dietas vegetarianas ou veganas estão em maior risco de desenvolver essa deficiência, a menos que tomem suplementos de vit-B12 ou consumam alimentos enriquecidos com a vitamina. Outras causas incluem:
- Cirurgias bariátricas que reduzem partes significativas do estômago, afetando a absorção da vitamina.
- Certos medicamentos, como inibidores de prótons, colestiramina, antihistamínicos H2, metformina, antibióticos e certos inibidores da bomba de prótons (omeprazol, esomeprazol e pantoprazol), que podem prejudicar a absorção da vitamina.
- Distúrbios digestivos, como doença de Crohn ou doença celíaca, que afetam a absorção adequada da vitamina B12.
- Consumo excessivo de álcool.
Como Detectar uma Deficiência de Vitamina B12
Além de consultar um médico para avaliação da saúde, exames podem ser solicitados para determinar a presença de uma deficiência de vit-B12. Os testes recomendados incluem um hemograma completo para avaliar a quantidade de glóbulos vermelhos e hemoglobina, bem como a sua forma, tamanho e coloração. Além disso, exames bioquímicos podem medir os níveis de folato e vitamina B12 (também conhecida como cianocobalamina). Os níveis considerados normais para a vit-B12 variam de 200 a 800 pg/ml.
Tratamento da Deficiência de B12
É fundamental diagnosticar e tratar a insuficiência de vit-B12 precocemente para evitar complicações a longo prazo. O tratamento geralmente envolve a administração de suplementos de vit-B12 por via oral ou injetável, dependendo da gravidade da deficiência. Portanto, em caso de suspeita de sintomas, é recomendável consultar um médico especializado para avaliar o estado de saúde. Para crianças, a busca por atendimento médico é ainda mais importante, pois níveis baixos de vitamina B12 podem causar danos irreversíveis.
Os principais tratamentos incluem injeções intramusculares de vitamina B12 (com concentração de 100 mcg) na forma de hidroxocobalamina (especialmente para anemia perniciosa), suplementos e polivitamínicos, além de ajustes na alimentação com o consumo de alimentos ricos em vit-B12, como leite, fígado bovino, ovos, queijo, crustáceos, iogurte, frango, peixes e leveduras.
Espero que este resumo informativo sobre a vitamina B12 tenha sido útil. Não hesite em compartilhar essas informações com seus amigos e familiares.
