La elevación de los niveles de glucosa en sangre, también conocida como hiperglucemia, es una condición que puede afectar a personas con diabetes o incluso a individuos sin antecedentes de la enfermedad. Identificar los síntomas de la glucosa elevada es crucial para buscar el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.
Síntomas de Glucosa Elevada
- Sed excesiva (polidipsia): Uno de los primeros signos de hiperglucemia es la sed intensa y persistente. Esto se debe a que los riñones intentan eliminar el exceso de glucosa de la sangre, lo que resulta en la excreción frecuente de orina y lleva a la deshidratación y a la necesidad aumentada de líquidos.
- Micción frecuente (poliuria): El aumento en la producción de orina está relacionado con la polidipsia. A medida que el cuerpo intenta eliminar el exceso de glucosa a través de la orina, esto resulta en frecuentes visitas al baño, especialmente durante la noche.
- Fatiga persistente: La hiperglucemia puede causar una sensación constante de cansancio y debilidad, ya que el cuerpo no puede utilizar eficazmente la glucosa como fuente de energía.
- Visión borrosa: La alta concentración de glucosa en sangre puede afectar los ojos, causando visión borrosa o temporalmente nublada.
- Infecciones frecuentes: Las personas con glucosa elevada son más susceptibles a las infecciones, como las infecciones del tracto urinario, debido a la presencia de azúcar en la orina, lo que crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias.
- Pérdida de peso no intencional: Aunque la hiperglucemia puede aumentar el apetito, a menudo las personas pierden peso de manera no intencional, ya que las células no pueden obtener la glucosa necesaria para funcionar correctamente.
- Mal aliento: La respiración puede adquirir un olor afrutado o dulce debido a la presencia de cuerpos cetónicos en el aliento, que ocurre cuando el cuerpo quema grasa en lugar de glucosa para obtener energía.
- Irritabilidad: Las fluctuaciones en los niveles de glucosa pueden causar cambios de humor, como irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Además, otros síntomas posibles incluyen náuseas, dolores de cabeza, cicatrización lenta, piel seca y aumento del apetito.
¿Qué Examen Debo Hacer para Evaluar mi Glucosa?
La prueba de glucosa en ayunas (con un valor de referencia de hasta 100 mg/dL) ya no se recomienda como diagnóstico de hiperglucemia, ya que es solo un marcador de control y no es suficiente por sí sola. Por lo tanto, es necesario realizar exámenes complementarios, como la hemoglobina glicada y la glucosa posprandial.
Sin embargo, es importante recordar la importancia del ayuno de 12 horas antes de los exámenes, ya que la alimentación puede afectar los resultados y causar un falso positivo.
Posibles Complicaciones de la Glucosa Elevada
La hiperglucemia no debe pasarse por alto, ya que, si no se trata adecuadamente, puede llevar a complicaciones graves, como daño a órganos y vasos sanguíneos. Si experimentas estos síntomas de manera recurrente, es fundamental buscar la evaluación de un profesional de la salud para un diagnóstico preciso.
¿Qué Causa el Aumento de la Glucosa?
Mantener los niveles de glucosa en sangre dentro del rango adecuado es esencial para la salud a largo plazo. Cuando la glucosa alta no se controla de manera efectiva, pueden surgir diversas complicaciones graves. Aquí hay algunas de las complicaciones más comunes asociadas con la hiperglucemia no controlada:
- Daño a los vasos sanguíneos: Los niveles elevados de glucosa en sangre pueden causar daño a los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de aterosclerosis (acumulación de placas de grasa en las arterias), lo que conduce a problemas circulatorios como enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular (ACV) y enfermedad vascular periférica.
- Daño a los nervios (neuropatía): La hiperglucemia crónica puede dañar los nervios, lo que resulta en síntomas como hormigueo, entumecimiento, dolor y debilidad, especialmente en las extremidades, lo que puede afectar la calidad de vida y la movilidad.
- Problemas oculares (retinopatía): La alta glucosa en sangre puede dañar los pequeños vasos sanguíneos en los ojos, lo que lleva a problemas de visión, incluyendo la retinopatía diabética, que puede causar ceguera si no se trata.
- Enfermedades renales (nefropatía): La función renal puede verse afectada por la hiperglucemia, lo que lleva a enfermedades renales crónicas que, en etapas avanzadas, pueden requerir diálisis o trasplante renal.
- Infecciones recurrentes: La alta glucosa en sangre debilita el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a infecciones, como infecciones del tracto urinario y de la piel.
- Problemas de cicatrización: La hiperglucemia puede retrasar el proceso de cicatrización, lo que es particularmente preocupante en heridas, úlceras o después de cirugías.
- Problemas de fertilidad: En los hombres, la glucosa alta puede afectar la función eréctil. En las mujeres, puede causar irregularidades menstruales y dificultades para concebir.
- Complicaciones psicológicas: El manejo constante de la glucosa alta puede causar estrés emocional, ansiedad y depresión, afectando el bienestar general.
Tratamiento de la Glucosa Elevada
El tratamiento de la glucosa elevada requiere la orientación de un médico. Si ya has sido diagnosticado con diabetes, no es posible revertir el proceso, pero es esencial controlar la situación a través de la dieta, el ejercicio, la insulina o los medicamentos, según la orientación médica.
Si aún no has sido diagnosticado con diabetes, es posible mejorar la situación adoptando un estilo de vida saludable, que incluya la práctica regular de ejercicio, una alimentación equilibrada, evitando el consumo de azúcar y alcohol, no fumando y aumentando la ingesta de fibra.
Alimentos para Controlar la Glucosa
Para controlar la glucosa, se recomienda incluir en la dieta alimentos como leche desnatada, pescado, pollo, aceite de oliva, cacahuetes, nueces, frijoles, arroz integral, lechuga, frutas frescas, queso blanco y otros alimentos saludables.
Espero que esta información sobre la glucosa te haya sido útil. No olvides compartir esta información con tus amigos y familiares.
